Insecure, atau rasa tidak percaya terhadap diri sendiri, merupakan masalah yang dapat dialami oleh siapapun, tanpa terkecuali. Insecure dapat berupa perasaan yang datang tiba-tiba, atau mungkin telah menghantui kita sejak lama. Mengatasi rasa insecure tidaklah mudah, tetapi bukan berarti mustahil. Penting untuk diingat bahwa rasa insecure adalah hal yang bisa diatasi.
Baca juga: Pesan Kartu King of Cups
Biasanya rasa insecure muncul karena ada sesuatu yang memicu atau mentrigger hal tersebut. Rasa insecure cenderung tidak muncul setiap waktu, tetapi dalam beberapa situasi kita dapat menjadi sangat insecure dan tidak percaya diri dalam melakukan sesuatu. Ini dapat menghambat aktivitas bahkan mengancam masa depan kita. Untuk itu, berikut cara menghadapi rasa insecure yang dapat kita terapkan dalam kehidupan sehari-hari.
Mengatasi Rasa Insecure
- Kenali akar masalah dari perasaan insecure yang dimiliki
Langkah pertama dalam mengatasi rasa insecure yaitu dengan mengenali akar masalahnya. Tanyakan kepada diri sendiri, apakah perasaan insecure yang kita alami berasal dari pengalaman masa lalu, tekanan sosial, atau rasa tidak percaya diri? Kita perlu mengenali penyebab dari perasaan tidak nyaman tersebut. Mengenali penyebab merupakan kunci untuk mengatasi rasa insecure yang kita alami. Jika kita mulai mengerti dan memahami apa yang menyebabkan kita merasa insecure, maka kita dapat menangani masalah ini dengan lebih efektif. Karena sejatinya, “kita tidak akan mampu mengalahkan musuh, jika kita tidak mengenalinya”
- Jangan Membandingkan Diri Dengan Orang Lain
Memang terkadang rumput tetangga lebih indah dari rumput sendiri. Dalam kehidupan sehari-hari seringkali kita membandingkan diri sendiri dengan orang lain. Apalagi ketika melihat seseorang telah mencapai sesuatu, sedangkan kita tidak mencapai apapun. Ini membuat kita memandang orang lain lebih baik dan merasa rendah diri. Padahal, salah satu penyebab utama dari rasa insecure adalah membandingkan diri sendiri dengan orang lain. Semakin sering, kita melihat orang lain di media sosial atau dalam kehidupan sehari-hari dan merasa tidak sebanding dengan mereka, maka semakin besar rasa insecure yang kita rasakan. Penting untuk diingat bahwa setiap individu unik, dan perbandingan hanya akan membuat kita merasa lebih rendah. Alihkan fokus kita dari orang lain, dan mulailah bertekad untuk mengembangkan diri sendiri. “Jika orang lain bisa, maka entah bagaimanapun caranya saya bisa dan saya mampu melakukannya, ketika saya telah berusaha semaksimal mungkin tetapi belum mampu meraihnya, maka rezeki saya ada ditempat lain”
- Membangun Kepercayaan Diri
Salah satu cara terbaik untuk mengatasi rasa insecure yaitu dengan membangun kepercayaan diri. Kita dapat mulai membangun kepercayaan diri dengan menetapkan tujuan yang ingin dicapai dan lakukan tindakan nyata untuk mencapainya. Ketika kita mampu mencapai tujuan yang telah ditetapkan, maka rasa percaya diri akan otomatis meningkat, kita akan merasa lebih yakin terhadap kemampuan dan kapasitas yang dimiliki. Kita lahir dalam dunia dengan banyak kemungkinan yang tak terbatas, berbagai kemungkinan tersebut dapat membantu kita mencapai apapun yang diinginkan. Kuncinya adalah percaya, yakin, dan berusaha. “Sejatinya, segala sesuatu yang kita miliki dan lihat saat ini merupakan perwujudan dari pikiran, jika pikiran saja kita batasi maka apa yang akan didapatkan?”
- Cari Dukungan Dari Orang Yang Dipercaya
Terkadang, berbicara dengan seseorang yang dipercaya dapat membantu kita mengatasi rasa insecure. Teman, keluarga, atau konselor dapat memberikan perspektif yang berbeda dan memberikan dukungan yang kita butuhkan. Jangan ragu untuk mencari bantuan dan dukungan dari orang-orang yang peduli dengan situasi dan kondisi yang kita alami. Karena terkadang, kehadiran orang lain dapat membuat semuanya menjadi lebih baik, masukan dan saran yang kita terima dari lawan bicara dapat dijadikan umpan balik, yang membantu kita mengenali masalah dengan sudut pandang yang berbeda. Berhentilah menjadi katak dalam tempurung, jangan memberikan penilaian mengenai cara dunia bekerja berdasarkan pengalaman pribadi. Tapi cobalah untuk memahaminya dengan cara pandang yang lebih luas. Tantang cara kita berpikir dan melihat sesuatu, ajak orang lain berdiskusi. “Mereka yang hidup dalam rumah terbakar, berpikir bahwa seluruh dunia juga terbakar”
- Jaga Kesehatan Fisik dan Mental
Kesehatan fisik dan mental yang baik dapat membantu kita menghadapi rasa insecure. Hal ini dapat kita lakukan dengan menjaga pola makan yang seimbang, tidur yang cukup, dan berolahraga secara teratur. Menjaga pola hidup yang sehat dapat membantu kita merasa lebih baik secara fisik dan emosional, yang pada gilirannya akan meningkatkan rasa percaya diri. Kesehatan fisik dan mental juga dapat membantu kita, menjaga pikiran untuk tetap tenang. “Ketenangan pikiran akan melahirkan kedamaian hati, kedamaian hati mendatangkan kebahagian”. Ingatlah bahwa, kita bertanggung jawab atas apa yang kita pikirkan, rasakan dan lakukan, sehingga bijaklah dalam mengatur ke-tiganya.
- Berlatih Berbicara Didepan Umum
Salah satu ketakutan yang cukup umum dan cenderung memicu rasa insecure adalah berbicara di depan orang banyak. Namun, kita dapat mengatasi ketakutan ini dengan berlatih. Mulailah dengan berbicara di depan cermin atau dengan teman-teman yang dekat dengan kita, lalu tingkatkan tingkat kesulitannya seiring berjalannya waktu. Dengan berlatih secara teratur, kita akan merasa lebih percaya diri ketika berhadapan dengan situasi ini. “Tidak ada yang tidak mungkin, karena kemungkinan sejatinya adalah kenyataan yang tertunda”
- Jangan Terlalu Keras Terhadap Diri Sendiri
Sebelum menghakimi dan memberikan penilaian terhadap apa yang telah kita lakukan serta capai sejauh ini. Kita harus ingat bahwa, tidak ada yang manusia yang sempurna, setiap orang memiliki kekurangan dan kelebihannya masing-masing. Jika kita merasa kurang dalam suatu bidang, maka temukan bidang yang membuat kita tidak merasa kesulitan. Cobalah untuk menerima diri apa adanya dan fokus pada perkembangan diri yang positif. “Keterbatasan yang menjadikan kita manusia dan penerimaan adalah kekuatan terhebat yang dimiliki oleh seseorang”
Salah satu cara untuk mengatasi rasa insecure adalah mengenali penyebabnya. Konsultasi tarot dapat membantu Anda melihat masalah dengan cara pandang yang berbeda dan mengenali penyebab dari insekyur yang mungkin terlewatkan oleh Anda. Dengan pengalaman selama belasan tahun, sebagai pembaca tarot. Kami menyediakan layanan konsultasi tarot, yang dapat membantu Anda menemukan solusi dari masalah yang dihadapi. Tunggu apalagi, segera kunjungi website kami.
Author: Shahara